#Diário da minha dieta 5#dicas da ely

Oi,oi gente linda!!!

Voltei!!!Oba! E hoje com a fase mais prazerosa da dieta, a fase da ESTABILIZAÇÃO DEFINITIVA, essa é a mais fácil, pois requer apenas 3 princípios a cumprir  para o resto da  vida: 1- Fazer a Quinta-feira de proteína pura(podendo ser outro dia,a sua escolha), mas nesse dia só pode  comer proteína, sem nenhuma mistura de outra espécie; 2-Abandonar o uso de escadas rolantes  e elevadores, suba e desça escadas fazendo disso seu exercício e o 3- Todos os dias comer 3 colheres de aveia (isso fica a seu critério, podendo fazer papa de aveia, comer no iogurte etc), mas esses 3 princípios tem que ser mantidos para o resto da sua vida.E mais uma vez aconselho, leia o livro, pois ficamos a conhecer os alimentos e a forma como eles agem no nosso organismo, tiramos dúvidas, quanto a menopausa e a dieta, a amamentação e a dieta, a diabetes e a dieta, a adolescência e a dieta...Enfim, espero que tenha sido útil, e vou continuar com meu diário e as situações em relação aos alimentos após o termino da dieta.Acompanhe o blog e o canal!

Beijinhos grande da Ely 

Julho de 2013, só iniciei a dieta em Setembro 2013

Junho de 2015